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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	125	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	141	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	145	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	150	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	149	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	151	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	156	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	155	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	156	00:44:52	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	153	00:49:55	10,00 km
11	0,79 km	4:12	5:18	155	00:54:07	10,79 km