<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Distanspass

Torsdag 3 oktober 2024 17:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass i Kristianstad. Kroppen kändes bra. Bra väder!

10,49 km
Distans

52:56
Tid

5:03 min/km
Snitt

149
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

314 watt
Effekt

28 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultraboost 21

Total distans:

67:58:17

806 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	133	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	148	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	149	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	145	20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	150	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	149	30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	155	35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	153	40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	153	45:18	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	154	50:26	10,00 km
11	0,49 km	2:30	5:07	155	52:56	10,49 km