Bäckaskog (jobbet-hem)

Onsdag 2 oktober 2024 15:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varannan lugn km och varannan med lite tempo

16,71 km
Distans

1:19:00
Tid

4:44 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

387 watt
Effekt

103 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston

Total distans:

42:10:42

522 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	125	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	135	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	146	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	146	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	151	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	146	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	156	33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	149	38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	154	42:20	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	151	47:08	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	155	51:28	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	154	56:26	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	155	1:00:47	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	155	1:05:45	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	165	1:10:13	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	156	1:15:13	16,00 km
17	0,71 km	3:48	5:20	161	1:19:01	16,71 km