<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Borgenterrängen

Tisdag 1 oktober 2024 16:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,87 km
Distans

1:00:19
Tid

5:05 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

371 watt
Effekt

235 meter
Total stigning (klocka)

Asics Fuji Lite

Total distans:

29:16:47

329 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	143	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	144	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	151	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	147	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	149	32:08	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	148	37:06	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	155	41:54	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	149	46:46	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	151	51:13	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	160	55:41	11,00 km
12	0,87 km	4:38	5:20	156	1:00:19	11,87 km