<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Osudden (hemifrån-jobbet)

Torsdag 3 oktober 2024 07:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tunga ben

8,3 km
Distans

41:18
Tid

4:59 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

172
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

23 meter
Total stigning (klocka)

Puma Foreverrun

Total distans:

73:33:36

892 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	133	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	137	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	137	20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	137	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	147	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	149	34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	148	39:48	8,00 km
9	0,30 km	1:31	5:00	149	41:19	8,30 km