Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Tisdag 1 oktober 2024 18:33
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ny vecka och nya tag med en tisdagsrunda. Helt okej väder - runt tvåsiffrigt, en sol på väg ner och svag, men bitvis kall vind. Blev återigen sen iväg - min Brevlådekompis tror det är avsiktligt men skyller på Syster idag - och blev lite kyligt med en svag motvind att börja med. Men bara lufsa på med musik i öronen och kroppen kändes precis som vanligt efter helgens jobbiga pass vilket gjorde att det kändes väldigt roligt att springa, blev inte ens promenad i uppförsbackarna. Gick egentligen för fort för en tisdag men ibland kan man inte låta bli.
7,04
km
Distans
38:48
Tid
5:31
min/km
Snitt
147
Snittpuls
161
Maxpuls
Asics Novablast 3
Total distans:
31:17:59
310 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 5 oktober 11:21
Se där!!! Sa jag inte att det gick fortare än vanligt! Bra jobbat!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
139
5:41
1,00 km
2
1,00 km
5:23
5:23
153
11:04
2,00 km
3
1,00 km
5:22
5:22
150
16:27
3,00 km
4
1,00 km
5:33
5:33
145
22:00
4,00 km
5
1,00 km
5:34
5:34
149
27:34
5,00 km
6
1,00 km
5:41
5:41
146
33:15
6,00 km
7
1,00 km
5:18
5:18
147
38:34
7,00 km
8
0,04 km
0:14
5:34
156
38:48
7,04 km