Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Löpning 2024-09-26
Torsdag 26 september 2024 12:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ej IHU. Runch i ösregn :-) Fick smärta v knä, insida. Gnuggade litet kring knäna o kunde sen springa igen.......Haft litet strul med lätt smärta i båda knäna. Tänker att det kan vara sviterna av Sydneys kuperade bana.......
Stopp vid knappa 7k för styrketräning på Falsterbo Kraftrum
8,06
km
Distans
40:30
Tid
5:01
min/km
Snitt
136
Snittpuls
167
Maxpuls
182
Stegfrekvens
8
meter
Total stigning (klocka)
HOKA Mach 5
Total distans:
106:13:41
1246 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
129
5:22
1,00 km
2
1,00 km
5:11
5:11
141
10:33
2,00 km
3
1,00 km
5:00
5:00
145
15:33
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
152
20:36
4,00 km
5
1,00 km
4:51
4:51
139
25:28
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
132
30:17
6,00 km
7
1,00 km
5:03
5:03
130
35:20
7,00 km
8
1,00 km
4:54
4:54
120
40:13
8,00 km
9
0,06 km
0:17
4:51
122
40:31
8,06 km