Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:225:2212900:05:221,00 km
21,00 km5:115:1114100:10:332,00 km
31,00 km5:005:0014500:15:333,00 km
41,00 km5:035:0315200:20:364,00 km
51,00 km4:514:5113900:25:285,00 km
61,00 km4:494:4913200:30:176,00 km
71,00 km5:035:0313000:35:207,00 km
81,00 km4:544:5412000:40:138,00 km
90,06 km0:174:5112200:40:318,06 km

26 september 2024 - 12:04

Löpning 2024-09-26

Löpning - Distans
Ej IHU. Runch i ösregn :-) Fick smärta v knä, insida. Gnuggade litet kring knäna o kunde sen springa igen.......Haft litet strul med lätt smärta i båda knäna. Tänker att det kan vara sviterna av Sydneys kuperade bana.......
Stopp vid knappa 7k för styrketräning på Falsterbo Kraftrum
8,06   km
Distans
40:30
Tid
5:01   min/km
Snitt
136
Snittpuls
167
Maxpuls
182
Kadens
HOKA Mach 5
Total distans: 1246 km