Andreas Persson
1975 • Vendelsö

Distans inkl 5km LL-tempo @4:36

Onsdag 25 september 2024 12:11

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite mindre hängig idag så dristade mig till att följa upplagt program. Satsar på att göra under 2:20 på lördag, i andra hand nästpers iaf (2:21:59). Den vanliga utmaningen är att hålla sig frisk till loppet.
8,42 km
Distans
41:44
Tid
4:57 min/km
Snitt
141
Snittpuls
167
Maxpuls
174
Stegfrekvens
185 meter
Total stigning (klocka)
Nike Zegama 2
Total distans: 
30:12:36
314 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:325:321075:321,00 km
21,00 km5:235:2312010:552,00 km
31,00 km4:374:3713915:323,00 km
41,00 km4:374:3714820:094,00 km
51,00 km4:414:4115524:505,00 km
61,00 km4:314:3115829:216,00 km
71,00 km4:364:3616133:577,00 km
81,00 km5:315:3115339:288,00 km
90,42 km2:165:2014041:448,42 km