<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Delsjön

Lördag 21 september 2024 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,41 km
Distans

1:15:37
Tid

6:06 min/km
Snitt

133
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

197 watt
Effekt

124 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

60:27:53

598 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	127	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	133	12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	135	17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	134	23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	133	30:07	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	140	36:27	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	131	42:25	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	132	48:30	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	131	54:34	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	133	1:00:47	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	136	1:06:55	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	133	1:12:59	12,00 km
13	0,41 km	2:38	6:23	142	1:15:37	12,41 km