<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Distanspass

Söndag 15 september 2024 09:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass med Emil. Kroppen kändes bra. Skönt väder!

12,33 km
Distans

1:06:02
Tid

5:21 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

298 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Altra Provision 6

Total distans:

80:22:59

946 km

Gilla passet

Gillas av Lina Månsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	127	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	145	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	148	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	155	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	156	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	160	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	164	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	159	42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	156	47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	159	53:21	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	161	58:41	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	159	1:04:06	12,00 km
13	0,33 km	1:57	5:49	158	1:06:03	12,33 km