<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Alicante

Lördag 14 september 2024 07:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,42 km
Distans

51:56
Tid

5:31 min/km
Snitt

130
Snittpuls

152
Maxpuls

178
Stegfrekvens

298 watt
Effekt

35 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

16:46:49

192 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	113	6:23	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	121	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	125	17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	127	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	129	28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	133	33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	134	39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	139	44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	144	49:50	9,00 km
10	0,42 km	2:06	4:58	148	51:56	9,42 km