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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	113	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	121	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	125	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	127	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	129	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	133	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	134	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	139	00:44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	144	00:49:50	9,00 km
10	0,42 km	2:06	4:58	148	00:51:56	9,42 km