Långpass med fartökning

Söndag 15 september 2024 11:09

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartökning 2x4km @4:30, 1km joggvila. Kändes bra idag. Ingen vätska med.

30,01 km
Distans

2:27:26
Tid

4:55 min/km
Snitt

145
Snittpuls

175
Maxpuls

531 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next% Rosa

Total distans:

74:35:05

986 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	131	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	132	14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	131	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	130	24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	134	29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	133	34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	134	39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	134	44:49	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	135	49:55	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	136	54:53	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	138	59:53	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	136	1:05:04	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	136	1:10:02	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	136	1:15:03	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	139	1:20:02	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	140	1:25:07	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	141	1:30:08	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	143	1:35:13	19,00 km
20	1,00 km	4:31	4:31	154	1:39:44	20,00 km
21	1,00 km	4:33	4:33	159	1:44:17	21,00 km
22	1,00 km	4:35	4:35	162	1:48:53	22,00 km
23	1,00 km	4:32	4:32	163	1:53:24	23,00 km
24	1,00 km	5:27	5:27	155	1:58:51	24,00 km
25	1,00 km	4:28	4:28	164	2:03:20	25,00 km
26	1,00 km	4:34	4:34	166	2:07:54	26,00 km
27	1,00 km	4:30	4:30	169	2:12:23	27,00 km
28	1,00 km	4:31	4:31	171	2:16:55	28,00 km
29	1,00 km	5:17	5:17	164	2:22:11	29,00 km
30	1,00 km	5:13	5:13	163	2:27:25	30,00 km
31	0,01 km	0:02	2:58	163	2:27:27	30,01 km