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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	124	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	136	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	136	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	135	00:18:32	4,00 km
5	0,96 km	4:27	4:37	131	00:22:59	4,96 km