10x3min/60s

Onsdag 11 september 2024 19:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20min uppjogg
16.8km/h
5min nedjogg

14,5 km
Distans

1:04:13
Tid

4:26 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

148
Stegfrekvens

358 watt
Effekt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,30 km	20:07	4:41	132	20:07	4,30 km
2	0,87 km	3:00	3:27	145	23:07	5,17 km
3	0,02 km	1:00	44:49	139	24:07	5,19 km
4	0,88 km	3:00	3:24	148	27:07	6,07 km
5	0,03 km	1:00	33:53	144	28:07	6,10 km
6	0,87 km	3:00	3:26	151	31:07	6,98 km
7	0,03 km	1:00	32:04	147	32:07	7,01 km
8	0,88 km	3:00	3:24	151	35:07	7,89 km
9	0,02 km	1:00	40:52	150	36:07	7,92 km
10	0,87 km	3:00	3:27	153	39:07	8,79 km
11	0,02 km	1:00	41:00	151	40:07	8,81 km
12	0,88 km	3:00	3:25	154	43:07	9,69 km
13	0,02 km	1:00	48:37	153	44:07	9,71 km
14	0,88 km	3:00	3:25	156	47:07	10,59 km
15	0,04 km	1:00	27:00	152	48:07	10,63 km
16	0,88 km	3:00	3:26	156	51:07	11,50 km
17	0,03 km	1:00	28:50	153	52:07	11,54 km
18	0,89 km	3:00	3:23	156	55:07	12,43 km
19	0,02 km	1:00	41:12	154	56:07	12,45 km
20	0,88 km	3:00	3:24	156	59:07	13,33 km
21	0,02 km	0:06	4:47	156	59:13	13,35 km
22	1,14 km	5:01	4:24	138	1:04:14	14,50 km