Kvällspass runt Vitmossen

Tisdag 10 september 2024 18:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skymningspass förbi Fläcksjön och runt Vitmossen. Kändes bättre i benen idag än efter helgen. Blev mörkt mot slutet så snart behöver pannlampa användas.

19,35 km
Distans

1:53:24
Tid

5:52 min/km
Snitt

134
Snittpuls

149
Maxpuls

164
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

98 meter
Total stigning (klocka)

New Balance More Trail V3 Grå

Total distans:

3:18:02

33 km

Gilla passet

Gillas av Åsa och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	122	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	126	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	134	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	134	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	138	28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	131	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	137	39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	139	44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	138	50:32	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	141	56:13	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	135	1:01:50	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	132	1:08:40	12,00 km
13	1,00 km	7:10	7:10	127	1:15:50	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	133	1:21:53	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	137	1:27:32	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	139	1:32:56	16,00 km
17	1,00 km	6:43	6:43	136	1:39:39	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	137	1:45:34	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	129	1:51:20	19,00 km
20	0,35 km	2:04	5:51	136	1:53:24	19,35 km