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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	122	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	126	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	134	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	134	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	138	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	131	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	137	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	139	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	138	00:50:32	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	141	00:56:13	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	135	01:01:50	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	132	01:08:40	12,00 km
13	1,00 km	7:10	7:10	127	01:15:50	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	133	01:21:53	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	137	01:27:32	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	139	01:32:56	16,00 km
17	1,00 km	6:43	6:43	136	01:39:39	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	137	01:45:34	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	129	01:51:20	19,00 km
20	0,35 km	2:04	5:51	136	01:53:24	19,35 km