Furuögrund - Östanbäck t o r Intervaller

Lördag 7 september 2024 08:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,93 km
Distans

2:30:57
Tid

8:25 min/km
Snitt

106
Snittpuls

159
Maxpuls

132
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 25 ...

Total distans:

30:16:55

228 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 september 2024	17,94 km	2:21:16	7:52 m/km
17 augusti 2024	17,92 km	2:29:03	8:19 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:58	9:58	75	9:58	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	111	16:42	2,00 km
3	1,00 km	10:02	10:02	89	26:44	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	107	33:17	4,00 km
5	1,00 km	10:04	10:04	86	43:21	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	125	49:38	6,00 km
7	1,00 km	10:37	10:37	92	1:00:15	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	124	1:06:19	8,00 km
9	1,00 km	10:39	10:39	99	1:16:58	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	140	1:22:56	10,00 km
11	1,00 km	10:28	10:28	103	1:33:24	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	136	1:39:23	12,00 km
13	1,00 km	10:48	10:48	102	1:50:11	13,00 km
14	1,00 km	6:34	6:34	140	1:56:45	14,00 km
15	1,00 km	10:44	10:44	96	2:07:29	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	136	2:13:52	16,00 km
17	1,00 km	10:51	10:51	98	2:24:43	17,00 km
18	0,93 km	6:14	6:44	129	2:30:57	17,93 km