<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Furuögrund - Östanbäck t o r Långa intervaller

Lördag 14 september 2024 07:57

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

17,94 km
Distans

2:21:16
Tid

7:52 min/km
Snitt

110
Snittpuls

143
Maxpuls

129 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 25 ...

Total distans:

30:16:55

228 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 september 2024	17,93 km	2:30:57	8:25 m/km
17 augusti 2024	17,92 km	2:29:03	8:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:53	9:53	76	9:53	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	109	16:56	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	120	23:09	3,00 km
4	1,00 km	10:17	10:17	90	33:26	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	124	39:28	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	132	45:49	6,00 km
7	1,00 km	10:48	10:48	93	56:36	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	125	1:03:06	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	131	1:09:25	9,00 km
10	1,00 km	10:47	10:47	90	1:20:12	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	127	1:26:53	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	134	1:33:01	12,00 km
13	1,00 km	10:25	10:25	94	1:43:27	13,00 km
14	1,00 km	7:03	7:03	128	1:50:30	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	136	1:56:50	15,00 km
16	1,00 km	10:54	10:54	97	2:07:44	16,00 km
17	1,00 km	6:59	6:59	126	2:14:43	17,00 km
18	0,94 km	6:33	6:59	130	2:21:16	17,94 km