<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Malmberg LMM

1986 • Åkarp

Hjärupsrundan

Lördag 7 september 2024 10:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

11,55 km
Distans

1:01:41
Tid

5:20 min/km
Snitt

145
Snittpuls

155
Maxpuls

174
Stegfrekvens

307 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 4

Total distans:

34:01:01

353 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lähnn LMM

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	125	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	142	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	144	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	145	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	146	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	145	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	148	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	147	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	148	48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	150	53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	152	58:50	11,00 km
12	0,55 km	2:51	5:15	149	1:01:41	11,55 km