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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	125	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	142	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	144	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	145	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	146	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	145	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	148	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	147	00:43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	148	00:48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	150	00:53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	152	00:58:50	11,00 km
12	0,55 km	2:51	5:15	149	01:01:41	11,55 km