<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Lunchdistans

Fredag 6 september 2024 11:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 varv elljuspåret i Bäckaslöv på lunchen.

9,97 km
Distans

48:31
Tid

4:52 min/km
Snitt

128
Snittpuls

140
Maxpuls

180
Stegfrekvens

249 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

57:24:11

719 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	113	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	122	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	129	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	127	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	129	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	128	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	129	33:59	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	131	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	134	43:48	9,00 km
10	0,97 km	4:44	4:52	136	48:32	9,97 km