<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Distans

Torsdag 5 september 2024 19:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt Trummen

9,57 km
Distans

47:04
Tid

4:55 min/km
Snitt

123
Snittpuls

139
Maxpuls

178
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

57:24:11

719 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	107	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	112	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	120	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	123	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	126	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	129	29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	127	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	129	39:19	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	134	44:20	9,00 km
10	0,57 km	2:44	4:45	132	47:05	9,57 km