Distans/Fartlek Tingsryd

Lördag 7 september 2024 09:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Passade på när Vide hade match. Blev jagad av en hund så fick stanna lite på ett ställe. Avslutade med ett varv på elljusspåret. Tufft.

14,07 km
Distans

58:52
Tid

4:11 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

186
Stegfrekvens

258 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3 U...

Total distans:

44:37:04

562 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	117	4:43	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	149	8:31	2,00 km
3	1,00 km	3:40	3:40	158	12:11	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	149	16:18	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	151	20:38	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	152	25:10	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	146	29:22	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	148	33:20	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	156	37:14	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	156	41:36	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	156	45:51	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	157	50:07	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	161	54:18	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	161	58:34	14,00 km
15	0,07 km	0:19	4:14	161	58:53	14,07 km