<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Focksta

Torsdag 5 september 2024 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,27 km
Distans

1:04:19
Tid

5:15 min/km
Snitt

136
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

270 meter
Total stigning (klocka)

Altra Escalante

Total distans:

21:47:48

241 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	115	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	121	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	128	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	133	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	135	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	139	32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	139	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	141	42:34	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	147	47:27	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	147	52:25	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	147	57:27	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	144	1:02:48	12,00 km
13	0,27 km	1:32	5:35	141	1:04:20	12,27 km