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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	115	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	121	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	128	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	133	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	135	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	139	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	139	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	141	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	147	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	147	00:52:25	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	147	00:57:27	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	144	01:02:48	12,00 km
13	0,27 km	1:32	5:35	141	01:04:20	12,27 km