Löpning 2024-09-03

Tisdag 3 september 2024 11:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra känsla.
Knät ok i 5 km, sen kändes det av, men inte så illa.
Lite mer efteråt. Men rätt ok.

Stark hela vägen.

10,02 km
Distans

48:15
Tid

4:49 min/km
Snitt

156
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X

Total distans:

30:32:09

306 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	129	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	149	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	155	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	156	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	158	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	159	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	161	33:37	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	162	38:36	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	164	43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	167	48:11	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:01	167	48:15	10,02 km