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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	129	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	149	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	155	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	156	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	158	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	159	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	161	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	162	00:38:36	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	164	00:43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	167	00:48:11	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:01	167	00:48:15	10,02 km