<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Distanspass

Måndag 2 september 2024 18:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass i Kristianstad. Kroppen kändes bra. Skönt väder!

12,12 km
Distans

1:01:52
Tid

5:06 min/km
Snitt

154
Snittpuls

166
Maxpuls

164
Stegfrekvens

309 watt
Effekt

3 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultraboost 21

Total distans:

66:49:49

793 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	131	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	147	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	149	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	154	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	153	25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	158	30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	161	35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	161	40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	160	45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	161	50:32	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	154	55:50	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	157	1:01:12	12,00 km
13	0,12 km	0:40	5:25	157	1:01:53	12,12 km