<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Wik svängen

Lördag 31 augusti 2024 09:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och fint med roadrunners

21,16 km
Distans

2:02:31
Tid

5:47 min/km
Snitt

167
Snittpuls

200
Maxpuls

168
Stegfrekvens

264 meter
Total stigning (klocka)

On cloud

Total distans:

40:39:47

453 km

Gilla passet

Gillas av Johnny Gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	135	6:26	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	134	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	132	18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	134	24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	166	30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	168	35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	172	41:29	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	168	47:56	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	171	53:58	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	174	59:40	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	174	1:05:27	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	175	1:11:13	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	172	1:17:03	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	172	1:22:50	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	179	1:28:36	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	177	1:34:18	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	186	1:39:47	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	185	1:45:31	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	179	1:51:00	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	185	1:56:23	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	186	2:01:36	21,00 km
22	0,16 km	0:56	5:58	187	2:02:32	21,16 km