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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	135	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	134	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	132	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	134	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	166	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	168	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	172	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	168	00:47:56	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	171	00:53:58	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	174	00:59:40	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	174	01:05:27	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	175	01:11:13	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	172	01:17:03	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	172	01:22:50	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	179	01:28:36	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	177	01:34:18	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	186	01:39:47	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	185	01:45:31	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	179	01:51:00	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	185	01:56:23	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	186	02:01:36	21,00 km
22	0,16 km	0:56	5:58	187	02:02:32	21,16 km