<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Morgan Johansson

1974 • Örnsköldsvik

Löpning 2024-08-31

Lördag 31 augusti 2024 07:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Beredskapsrunda

16,04 km
Distans

1:34:03
Tid

5:52 min/km
Snitt

136
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

103 meter
Total stigning (klocka)

Adidas adizero boston 12

Total distans:

65:03:16

675 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Magnus Wik och Staffan Westberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	118	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	128	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	133	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	133	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	132	28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	133	34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	136	40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	138	46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	139	52:04	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	138	57:57	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	142	1:03:59	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	141	1:10:12	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	140	1:16:02	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	140	1:21:50	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	139	1:27:49	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	145	1:33:49	16,00 km
17	0,04 km	0:14	5:11	142	1:34:03	16,04 km