Adolfsberg - Reträtten - Almby - Oset - Parkrunbanan - Svartån - City - Gustavsvik - Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg

Fantastiskt uppslutning med sällskap av hela 8 löpare på dagens mycket fina långpanna som gav många bra besked inför Helsingborg Marathon om två veckor. Bjöd in till 30 km i 5.10-5.15 min/km fart och med dagens kompetenta laguppställning blev det en utmaning att hålla ihop gruppen! Men vi lyckades någorlunda i alla fall och mycket trevligt var det. Stort tack för sällskapet allesammans!

Känslan då?! Faktiskt riktigt lätt och bra hela vägen. Stabil puls och mycket zon 2 löpning fram till slutet där vi krämade ur lite extra i motvinden på Gustavsviksrakan och under de avslutande 5 km i Sommaro spåret med starka Super Sören och Mats! Kanonpass att stänga löpveckan med som bjudit på lite över 8 mil totalt fördelat på fyra kvalitetspass där alla haft olika syfte men med marathonförberedelse i fokus.

14-17 grader, rejält blåsigt med 5-6 m/sek i vinden och mycket mer i byarna, växlande molnighet med mycket sol.