Martin Larvia
1981 • Solna

Långpass

Fredag 23 augusti 2024 09:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Som man har längtat efter 17 grader, motvind och pissregn rakt i fejset istället för sol, klibbig luft och 20+. Pitstop vid 30k för att köpa dricka. Börjar bli vek. Det är fan långt att springa i 3h.
38,29 km
Distans
2:59:36
Tid
4:41 min/km
Snitt
140
Snittpuls
153
Maxpuls
168
Stegfrekvens
377 watt
Effekt
192 meter
Total stigning (klocka)
Adidas Adios Pro 3
Total distans: 
8:40:39
115 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström och Ingvar Olofsson
Visa karta och diagram större

Puls