10x1-km marafart+10-sek

Torsdag 22 augusti 2024 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra och lätt känsla. Skönt pass!

12,76 km
Distans

1:10:53
Tid

5:33 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

158
Stegfrekvens

293 watt
Effekt

60 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	111	5:58	1,00 km
2	0,28 km	1:42	6:02	118	7:40	1,28 km
3	1,00 km	4:51	4:51	132	12:31	2,28 km
4	0,06 km	1:00	17:16	112	13:31	2,34 km
5	1,00 km	4:49	4:49	136	18:20	3,34 km
6	0,06 km	1:00	15:44	125	19:20	3,40 km
7	1,00 km	4:48	4:48	147	24:09	4,40 km
8	0,06 km	1:00	16:52	129	25:09	4,46 km
9	1,00 km	4:55	4:55	140	30:04	5,46 km
10	0,06 km	1:00	15:54	123	31:04	5,53 km
11	1,00 km	4:57	4:57	143	36:01	6,53 km
12	0,05 km	1:00	19:20	123	37:01	6,58 km
13	1,00 km	4:57	4:57	140	41:58	7,58 km
14	0,06 km	1:00	17:08	124	42:58	7,64 km
15	1,00 km	4:52	4:52	145	47:50	8,64 km
16	0,07 km	1:00	13:43	124	48:50	8,71 km
17	1,00 km	4:51	4:51	141	53:41	9,71 km
18	0,07 km	1:00	15:00	130	54:41	9,78 km
19	1,00 km	5:02	5:02	145	59:42	10,78 km
20	0,05 km	1:00	19:28	132	1:00:42	10,83 km
21	1,00 km	4:53	4:53	146	1:05:35	11,83 km
22	0,93 km	5:18	5:40	127	1:10:53	12,76 km