Löpning 2024-08-22

Torsdag 22 augusti 2024 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kort lunchpass med lite fartinslag var tanken. Blev inte mycket till fart. Körde kortbacke x7, en fyrhundring i tröskel en 200 och en 100. Ingen vidare känsla idag heller.

9,65 km
Distans

47:11
Tid

4:53 min/km
Snitt

134
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

364 watt
Effekt

99 meter
Total stigning (klocka)

NIKE ZOOM VAPORFLY NEXT% 2

Total distans:

20:44:34

275 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	111	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	122	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	133	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	132	19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	132	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	139	29:26	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	144	34:28	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	142	39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	146	44:04	9,00 km
10	0,65 km	3:08	4:51	147	47:12	9,65 km