Gånsta dit+hem

Tisdag 20 augusti 2024 16:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev några telefonsamtal under rundan.

12,24 km
Distans

1:13:30
Tid

6:00 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 21

Total distans:

77:45:22

805 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 september 2024	12,24 km	1:07:30	5:31 m/km
7 april 2024	12,24 km	1:05:46	5:22 m/km
28 mars 2024	12,24 km	1:09:32	5:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	127	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	134	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	134	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	130	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	139	27:46	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	142	33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	142	39:24	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	141	45:40	8,00 km
9	1,00 km	8:25	8:25	119	54:05	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	131	1:00:44	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	141	1:06:34	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	142	1:12:11	12,00 km
13	0,24 km	1:20	5:35	140	1:13:31	12,24 km