Doggajogg +

Söndag 18 augusti 2024 10:08

Löpning - Doggajogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Först en mil med Dante och därefter några km till i lite högre tempo. Inom utegymmet där jag körde ett set dips, ett set chins och ett set armhävningar. Kändes ok, men ingen riktig fart i benen.

15,3 km
Distans

1:25:22
Tid

5:35 min/km
Snitt

128
Snittpuls

163
Maxpuls

71 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 12 TR

Total distans:

49:25:38

523 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	99	6:45	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	116	12:46	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	127	18:34	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	129	24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	126	30:14	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	127	35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	124	41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	126	47:02	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	126	52:45	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	126	58:29	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	135	1:03:24	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	140	1:08:31	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	141	1:13:33	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	141	1:18:37	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	146	1:23:49	15,00 km
16	0,30 km	1:33	5:10	142	1:25:22	15,30 km