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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	99	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	116	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	127	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	129	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	126	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	127	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	124	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	126	00:47:02	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	126	00:52:45	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	126	00:58:29	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	135	01:03:24	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	140	01:08:31	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	141	01:13:33	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	141	01:18:37	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	146	01:23:49	15,00 km
16	0,30 km	1:33	5:10	142	01:25:22	15,30 km