5x2-km marafart

Lördag 17 augusti 2024 09:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick ok. Hade hoppats på två till men kroknade i värmen.

14,98 km
Distans

1:20:48
Tid

5:24 min/km
Snitt

136
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

314 watt
Effekt

60 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,85 km	4:19	5:03	133	4:19	0,85 km
2	1,00 km	4:51	4:51	143	9:10	1,85 km
3	0,04 km	0:13	6:01	145	9:23	1,89 km
4	1,00 km	5:54	5:54	128	15:17	2,89 km
5	1,00 km	4:55	4:55	139	20:12	3,89 km
6	1,00 km	4:59	4:59	145	25:11	4,89 km
7	1,00 km	6:06	6:06	129	31:17	5,89 km
8	1,00 km	4:59	4:59	136	36:16	6,89 km
9	1,00 km	4:54	4:54	137	41:10	7,89 km
10	1,00 km	6:05	6:05	127	47:14	8,89 km
11	1,00 km	4:54	4:54	141	52:09	9,89 km
12	1,00 km	4:54	4:54	149	57:03	10,89 km
13	0,40 km	4:01	10:03	110	1:01:03	11,29 km
14	1,00 km	4:52	4:52	137	1:05:55	12,29 km
15	1,00 km	4:53	4:53	149	1:10:48	13,29 km
16	0,17 km	1:58	11:34	121	1:12:46	13,46 km
17	1,00 km	4:56	4:56	141	1:17:42	14,46 km
18	0,22 km	1:08	5:06	151	1:18:50	14,68 km
19	0,00 km	0:01	18:11	139	1:18:51	14,68 km
20	0,00 km	0:01	32:11	136	1:18:52	14,68 km
21	0,00 km	0:01	42:31	136	1:18:53	14,68 km
22	0,00 km	0:02	13:32	134	1:18:56	14,69 km
23	0,00 km	0:03	20:03	129	1:18:58	14,69 km
24	0,00 km	0:06	24:16	125	1:19:04	14,69 km
25	0,29 km	1:44	6:04	119	1:20:48	14,98 km