Löpning 2024-08-16

Fredag 16 augusti 2024 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartlek utan fart och ingen lek kan man väl sammanfatta detta med. Till Ursvik och 10:an där det blev tröskel i stort sett hela vägen. 46 min imponerar ju inte direkt.

14,61 km
Distans

1:10:17
Tid

4:49 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

374 watt
Effekt

212 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara Pro

Total distans:

24:40:25

296 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	121	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	122	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	127	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	145	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	150	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	156	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	155	33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	159	37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	159	42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	161	47:14	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	160	51:59	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	162	56:49	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	161	1:01:44	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	151	1:07:06	14,00 km
15	0,61 km	3:11	5:16	144	1:10:18	14,61 km