Anders Larvia
1981 • Sundsvall

Distans

Fredag 16 augusti 2024 16:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hade tänkt köra intervaller men chefen la in ett pass på Friskis & svettis för hela arbetslaget som avslutning på arbetsveckan, valde cirkelträning med PT och 90% av övningarna var ben så fanns inte en chans å köra intervaller efter, benen var helt döda. Borde ha valt yoga istället, kommer förmodligen ha sjuklig träningsvärk imorrn. Får sikta på att köra långpass med fartökningar på söndag istället.
20,01 km
Distans
1:33:01
Tid
4:39 min/km
Snitt
132
Snittpuls
145
Maxpuls
180
Stegfrekvens
268 watt
Effekt
72 meter
Total stigning (klocka)
Nike Pegasus Plus
Total distans: 
11:16:55
144 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Magnus Wik och Staffan Westberg