Backe: 7x2-min, 7x1-min

Torsdag 15 augusti 2024 20:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt kvällspass. Tappade lite tempo vartefter men ändå nöjd.

10,61 km
Distans

1:01:52
Tid

5:50 min/km
Snitt

134
Snittpuls

165
Maxpuls

162
Stegfrekvens

316 watt
Effekt

181 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	122	6:18	1,00 km
2	0,56 km	3:19	5:56	116	9:37	1,56 km
3	0,39 km	2:00	5:07	136	11:37	1,95 km
4	0,42 km	2:32	5:59	126	14:09	2,37 km
5	0,39 km	2:00	5:07	143	16:09	2,76 km
6	0,41 km	2:26	5:58	128	18:35	3,17 km
7	0,39 km	2:00	5:08	147	20:35	3,56 km
8	0,39 km	2:09	5:27	142	22:43	3,96 km
9	0,39 km	2:00	5:09	151	24:43	4,34 km
10	0,39 km	2:15	5:43	140	26:58	4,74 km
11	0,39 km	2:00	5:04	153	28:58	5,13 km
12	0,41 km	2:24	5:54	142	31:23	5,54 km
13	0,39 km	2:00	5:10	156	33:23	5,93 km
14	0,39 km	2:23	6:06	139	35:46	6,32 km
15	0,38 km	2:00	5:16	149	37:46	6,70 km
16	0,39 km	4:07	10:40	106	41:53	7,09 km
17	0,20 km	1:00	5:05	128	42:53	7,28 km
18	0,21 km	1:18	6:04	134	44:11	7,50 km
19	0,19 km	1:00	5:10	137	45:11	7,69 km
20	0,21 km	1:17	6:09	136	46:28	7,90 km
21	0,19 km	1:00	5:22	138	47:28	8,09 km
22	0,43 km	2:29	5:45	144	49:57	8,52 km
23	0,01 km	0:05	9:39	150	50:02	8,53 km
24	0,25 km	1:34	6:10	137	51:36	8,78 km
25	0,19 km	1:00	5:22	141	52:36	8,97 km
26	0,18 km	1:11	6:30	140	53:48	9,15 km
27	0,19 km	1:00	5:16	143	54:48	9,34 km
28	0,01 km	0:03	4:20	130	54:50	9,35 km
29	0,21 km	1:00	4:41	140	55:50	9,56 km
30	1,00 km	5:42	5:42	128	1:01:32	10,56 km
31	0,05 km	0:20	6:36	125	1:01:52	10,61 km