Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Micke Gottberg
1984 • Tyringe
Löpning
Tisdag 13 augusti 2024 18:13
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dubbeltröskel pass 2.
10×1000 m med 60 s ståvila.
Mycket bättre än morgonens pass!
16,01
km
Distans
1:13:10
Tid
4:34
min/km
Snitt
149
Snittpuls
173
Maxpuls
168
Stegfrekvens
295
watt
Effekt
92
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Joakim Edvardsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,56 km
12:44
4:59
120
12:44
2,56 km
2
1,00 km
3:44
3:44
151
16:28
3,56 km
3
0,10 km
1:00
9:43
146
17:28
3,66 km
4
1,00 km
3:45
3:45
158
21:13
4,66 km
5
0,08 km
1:00
11:56
151
22:13
4,75 km
6
1,00 km
3:45
3:45
160
25:58
5,75 km
7
0,09 km
1:00
10:34
150
26:58
5,84 km
8
1,00 km
3:46
3:46
160
30:44
6,84 km
9
0,09 km
1:00
10:44
154
31:44
6,93 km
10
1,00 km
3:46
3:46
161
35:30
7,93 km
11
0,09 km
1:00
10:41
153
36:30
8,03 km
12
1,00 km
3:46
3:46
162
40:15
9,03 km
13
0,09 km
1:00
10:44
157
41:15
9,12 km
14
1,00 km
3:46
3:46
163
45:01
10,12 km
15
0,08 km
1:00
13:00
138
46:01
10,20 km
16
1,00 km
3:46
3:46
160
49:47
11,20 km
17
0,10 km
1:00
10:19
153
50:47
11,29 km
18
1,00 km
3:44
3:44
162
54:32
12,29 km
19
0,10 km
1:00
10:13
159
55:32
12,39 km
20
1,00 km
3:46
3:46
165
59:18
13,39 km
21
0,12 km
1:00
8:37
161
1:00:18
13,51 km
22
2,50 km
12:53
5:09
143
1:13:11
16,01 km