Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,56 km
12:44
4:59
120
00:12:44
2,56 km
2
1,00 km
3:44
3:44
151
00:16:28
3,56 km
3
0,10 km
1:00
9:43
146
00:17:28
3,66 km
4
1,00 km
3:45
3:45
158
00:21:13
4,66 km
5
0,08 km
1:00
11:56
151
00:22:13
4,75 km
6
1,00 km
3:45
3:45
160
00:25:58
5,75 km
7
0,09 km
1:00
10:34
150
00:26:58
5,84 km
8
1,00 km
3:46
3:46
160
00:30:44
6,84 km
9
0,09 km
1:00
10:44
154
00:31:44
6,93 km
10
1,00 km
3:46
3:46
161
00:35:30
7,93 km
11
0,09 km
1:00
10:41
153
00:36:30
8,03 km
12
1,00 km
3:46
3:46
162
00:40:15
9,03 km
13
0,09 km
1:00
10:44
157
00:41:15
9,12 km
14
1,00 km
3:46
3:46
163
00:45:01
10,12 km
15
0,08 km
1:00
13:00
138
00:46:01
10,20 km
16
1,00 km
3:46
3:46
160
00:49:47
11,20 km
17
0,10 km
1:00
10:19
153
00:50:47
11,29 km
18
1,00 km
3:44
3:44
162
00:54:32
12,29 km
19
0,10 km
1:00
10:13
159
00:55:32
12,39 km
20
1,00 km
3:46
3:46
165
00:59:18
13,39 km
21
0,12 km
1:00
8:37
161
01:00:18
13,51 km
22
2,50 km
12:53
5:09
143
01:13:11
16,01 km
13 augusti 2024 - 18:13
Löpning
Löpning - Tempo
Dubbeltröskel pass 2.
10×1000 m med 60 s ståvila.
Mycket bättre än morgonens pass!
16,01
km
Distans
1:13:10
Tid
4:34
min/km
Snitt
149
Snittpuls
173
Maxpuls
168
Kadens
295
W
Effekt