Löpning

Tisdag 13 augusti 2024 08:06

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Dubbeltröskel.
3×10 min trailtröskel, 90 s joggvila.
Seg kropp och seg i huvudet. Svårt att komma upp i fart och intensitet.

11,33 km
Distans

57:01
Tid

5:02 min/km
Snitt

141
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

268 watt
Effekt

166 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,68 km	10:01	5:57	116	10:01	1,68 km
2	2,22 km	10:00	4:30	148	20:01	3,91 km
3	0,18 km	1:30	8:25	128	21:31	4,08 km
4	2,32 km	10:00	4:18	152	31:31	6,41 km
5	0,23 km	1:30	6:35	143	33:01	6,63 km
6	2,26 km	10:00	4:25	158	43:01	8,90 km
7	0,22 km	1:30	6:50	146	44:31	9,11 km
8	2,22 km	12:30	5:38	133	57:01	11,33 km