<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Rävekärr Balltorp Åby

Måndag 12 augusti 2024 17:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt☀️

13,03 km
Distans

1:02:00
Tid

4:45 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (klocka)

Nike P 39

Total distans:

96:40:07

957 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 oktober 2024	13,02 km	1:03:08	4:51 m/km
11 september 2024	13,04 km	1:02:03	4:46 m/km
26 augusti 2024	13,05 km	1:00:57	4:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	134	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	145	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	147	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	140	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	148	23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	148	28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	151	32:46	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	151	37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	158	42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	157	47:38	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	146	52:22	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	153	57:05	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	155	1:01:54	13,00 km
14	0,03 km	0:07	4:15	154	1:02:01	13,03 km