<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Hesta

Söndag 11 augusti 2024 19:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt progressivt

10,14 km
Distans

56:38
Tid

5:35 min/km
Snitt

132
Snittpuls

150
Maxpuls

160
Stegfrekvens

194 meter
Total stigning (klocka)

Altra Escalante

Total distans:

21:47:48

241 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	122	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	124	12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	128	17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	129	23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	128	29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	132	34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	134	40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	137	45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	142	50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	143	55:46	10,00 km
11	0,14 km	0:52	6:21	143	56:38	10,14 km