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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	122	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	124	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	128	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	129	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	128	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	132	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	134	00:40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	137	00:45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	142	00:50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	143	00:55:46	10,00 km
11	0,14 km	0:52	6:21	143	00:56:38	10,14 km